Brusnično-malinin smoothie
Brusnično-malinin smoothie je odličen način za uživanje v okusnem in hranljivem napitku. Je odlična izbira za zajtrk, malico ali po treningu.
Sestavine
- 150 g zamrznjenih brusnic (ali poljubnih gozdnih sadežev)
- 150 g zamrznjenih malin
- 1,5 dcl lahkega mleka Zelene doline
- LCA jogurt z okusom brusnice in acai jagode brez dodanega sladkorja in sladil
- 1 žlička arašidovega masla
- 1 žlica lanenih semen
Priprava
Priprava sestavin: V blender dodajte zamrznjene brusnice in zlijte lahko mleko Zelene doline.
Dodajanje jogurta: Dodajte cel jogurt z okusom brusnice in acai jagode brez dodanega sladkorja in sladil v blender.
Vključitev arašidovega masla in lanenih semen: Dodajte žličko arašidovega masla in eno žlico lanenih semen v blender.
Vključitev malin: Na koncu dodajte še zamrznjene maline v blender.
Blendanje do gladke teksture: Vse sestavine dobro zblendajte, dokler ne dobite gladke teksture. Po potrebi ustavite blender in postrgajte stran od robov, da se zagotovi, da so vse sestavine dobro vmešane.
Postrežba: Nalijte smoothie v kozarec in po želji okrasite z nekaj celimi malinami ali posujte z dodatnimi lanenimi semeni. Postrezite takoj in uživajte v osvežujočem in hranljivem smoothieju.
Recept je pripravljen v sodelovanju s Taja’s Goods.
Sorodni recepti
Zelenjava z jogurtovo omako
Namesto s slanimi prigrizki gostom postrezite s pisanim in zdravim krožnikom. Svežo zelenjavo obogatite z osvežilno jogurtovo omako. S tem, ko majonezo v omaki zamenjate z jogurtom, boste...
Regratova solata
Regrat se odlično znajde v kulinaričnem ustvarjanju, kjer ni samo okusna, ampak tudi izjemno zdrava popestritev jedilnika. Najpogosteje ga uporabljamo pri pripravi solat. Zaradi grenkega okusa...
Jogurtovi kolački z jagodami
Recept pripravljen v sodelovanju z Jernej Kitchen. Ljubki kolački z bogato in razkošno kremo so prijetna popestritev vsake zabave. Enostavna in hitra priprava, s sporočilom naj se druženje...
Brokolijeva juha z belim sirom
Brokolijeva juha je odlična izbira za ljubitelje polnega okusa. Svež in sočen brokoli se združi z aromatičnimi začimbami, ustvarjajoč osvežujočo in hranljivo juho. Za polni okus ji dodajte...
Najboljše v naši naravi.
TOP 5 JEDI
Dnevni kuharski navdih za dober obrok ali kuharska umetnina za razvajanje brbončic – v naši knjižnici receptov se najde ustrezen za vsako priložnost kot tudi za zahtevne jedce.
